Повышенная физическая активность дома или в спортзале может уменьшить два из наиболее часто регистрируемых симптомов рака молочной железы: усталость и когнитивные нарушения, о которых свидетельствуют данные исследования. Профессор кинезиологии и руководитель исследования Эдвард МакОлей сказал, что большинство людей считают, что если делать упражнения, больные раком и выжившие становятся уставшими, но физическая активность связана со снижением усталости и улучшением когнитивных функций.
Некоторые из частых жалоб среди лиц, перенесших рак, и пациентов связаны с нарушением когнитивных функций, таких как сокращение продолжительности периода внимания и проблемы с памятью, хотя считается, что их можно сравнить с возрастным когнитивным спадом.
По словам первого автора исследования, исследователя Дианы Элерс, у них были объективные показатели как когнитивной деятельности, так и физической активности и они использовали пострадавших от рака молочной железы по всей стране. По сравнению с другими исследованиями, в которых использовались только самоотчетные показатели физической активности и когнитивной функции и небольшие выборки лиц, переживших рак, что сделало их исследование предвзятым.
Исследователи использовали приложение для iPad, адаптированное для этого исследования, созданное компанией Digital Artefacts. Мероприятия и анкеты включали в себя измерение внимания, навыки многозадачности и память. Для отслеживания ежедневной физической активности каждого участника направляли на акселерометр.
Интересно, что влияние физической активности на когнитивную работоспособность опосредовано усталость. Более высокие уровни ежедневной физической активности от средней до высокой ассоциировались с более высокой производительностью когнитивных задач, измеряющих память, внимание и многозадачность. Таким образом, мероприятия по физической активности, направленные на преодоление усталости у лиц, переживших рак, и пациентов, могут дать многообещающие модели для улучшения когнитивных функций.
Пациенты, страдающие раком, и выжившие после него, поощряются этим исследованием к тому, чтобы стать активными! Хотя это не волшебное лекарство, 10-минутная прогулка на свежем воздухе, несомненно, принесет много пользы. Помимо онкологических больных и лиц, перенесших онкологические заболевания, посещение тренажерного зала или физическая активность приносят пользу, в занятиях участвуют также интеллектуальная сила и академическое мастерство молодежи и детей.
В отчете исследования приводятся наилучшие имеющиеся доказательства влияния физической активности на молодежь и детей, подготовленном широким кругом специалистов из Скандинавии, Великобритании и Северной Америки, Копенгагена и Дании. Согласно заявлению, что касается физиологических преимуществ физических упражнений, мышечная фитнес и сердечно-сосудистые заболевания «являются сильными индикаторами» риска развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний в более поздней жизни, и что строгие физические упражнения в детстве помогают удерживать эти факторы риска под контролем.
В заключение приводятся следующие выводы относительно интеллектуальных показателей, благосостояния, мотивации и социальной интеграции на основе неструктурированных и структурированных форм физической активности для детей в возрасте от 6 до 18 лет в школе и во время досуга. Во-первых, занятия физкультурой или физическими упражнениями до, во время и после школы повышают успеваемость.
Во-вторых, один курс умеренно активной физической активности оказывает непосредственное положительное влияние на работу мозга, интеллект и успеваемость. В-третьих, физическая активность и кардиореспираторный фитнес полезны для развития и функционирования мозга детей и подростков, а также их интеллекта. В-четвертых, время, затрачиваемое на занятия физкультурой, не идет за счет улучшения успеваемости, и, наконец, овладение базовыми навыками движения увеличивает умственную силу и успеваемость.
В заключение следует отметить, что включение физической активности во все аспекты школьной жизни и создание защищенных общественных мест, таких как детские площадки, велосипедные дорожки и парки, «являются эффективными стратегиями повышения физической активности детей и молодежи и предоставления им равного доступа к ним». Это может укрепить отношения с родителями, сверстниками и тренерами. И, насколько это возможно, физическая активность, связанная с культурой и контекстом, способствует социальной интеграции людей различного происхождения, сексуальной ориентации, этнической принадлежности, уровня квалификации и физические возможности.