Всем уже давно известно, что кефирная диета помогает не только очень эффективно снижать вес, а также хорошо влияет на работу пищеварительной системы. Кефир — натуральный кисломолочный продукт, который легко усваивается и именно поэтому его считают полезным во всем мире.
Кефирная диета является одной из самых сытных. Выпив всего стакан этого «волшебного» напитка вы, на достаточно длинный промежуток времени забудете о голоде. Таким образом, можно запустить механизм сжигания ваших лишних жировых отложений путем замены других продуктов на низкокалорийный кефир. Многие люди используют другие методы для похудения, в которых используется уколы. При контакте с кровью следует быть осторожным. Ведь гематогенным путем передаются многие заболевания. Если вы обнаружили у себя Гепатит C, то сегодня это заболевание можно вылечить с помощью специальных медицинских препаратов. Купить лекарства для лечения Гепатита C из Индии предлагает интернет-магазин Доктор HCV, который осуществляет прямые поставки от производителя.
Всего существуют два варианта похудения с помощью кефира. Первый и самый сложный вариант — употребление одного лишь кефира. Второй вариант — добавление к кефиру таких низкокалорийных продуктов как яблоки или огурцы, который богаты на углеводы и клетчатку, однако остаются диетическими.
Огуречно-кефирная диета
Эта диета — одна из новейших в сфере снижения веса. Рацион полностью состоит из коктейля, приготовленного по следующему рецепту: огурцы мелко натереть, залить кефиром и перемешать. В среднем необходимо употреблять около 1,5 литров кефира и 1,5 кг огурцов каждый день. По словам экспертов-диетологов, диета переносится не сложно и на ней можно терять более 1 кг веса в день. Однако такой диеты следует придерживаться только 4-5 дней, после чего нужно плавно вернуться к обычному режиму питания.
Яблочно-кефирная диета
Кефирно-яблочная диета считается жесткой и поэтому эффективной. Рацион состоит только из яблок и нежирного кефира. Суть диеты такова: вы 3 дня пьете по 1,5 литра кефира, потом 3 дня едите по 1,5 кг яблок, а затем снова на 3 дня употребляете только кефир. Таким образом, придерживаясь диеты 9 дней, можно похудеть на 8 килограмм, а то и больше!
Из-за увеличенного срока диеты (9 дней) многие медики не рекомендуют ее, так как это может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта у неподготовленных людей. Однако, если вы считаете, что вы готовы и морально, и физически — то вам обязательно стоит ее попробовать.
Также не стоит забывать, что прежде чем сесть на диету, необходимо проконсультироваться со специализированным врачом, чтобы исключить противопоказания и составить наиболее эффективный план питания.