Вашему мозгу понадобится около 20 минут чтобы послать сигнал в желудок и дать вам знать, что он переполнен. Переедание возникает, когда вы продолжаете есть после этого момента. Переедание может привести к нежелательному набору веса, а перенос избыточного веса может увеличить риск заболевания раком.
Но дело не только в нежелательных калориях. Переедание воздействует на организм различными способами. Обжорство – это опасное удовольствие. Узнать симптомы переедания и как с ним бороться можно на сайте https://www.israclinic.com частной психиатрической клиники Израиля. На данном веб-ресурсе вы также можете оформить заявку на диагностику и лечение переедания.
Что происходит с телом от переедания?
Переедание вызывает расширение желудка за пределы его нормального размера чтобы приспособиться к большому количеству пищи. Расширенный желудок толкается к другим органам, создавая дискомфорт. Этот дискомфорт может выражаться в усталости, вялости или сонливости. Ваша одежда также может стать узкой. Слишком много еды требует от органов усердной работы. Они выделяют дополнительные гормоны и ферменты для переработки пищи. Для разложения пищи желудок вырабатывает соляную кислоту. При переедании эта кислота может попасть обратно в пищевод, что может привести к изжоге. Потребление слишком большого количества жирной пищи, такой как пицца и жареная курица может сделать вас более восприимчивыми к изжоге.
Живот также может выделять газ, создавая неудобства, которые доставляют неприятные ощущения. Ваш метаболизм может ускориться, так как он пытается сжечь эти лишние калории. Вы можете испытывать временное ощущение жары, пота или даже головокружения.
Каковы долгосрочные последствия переедания?
Когда вы едите тело потребляет часть калорий, которые потребляете для получения энергии. Остальное хранится в виде жира. Потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете может привести к избыточному весу или ожирению. Это повышает риск развития рака и других хронических заболеваний.
Переедание, а особенно нездоровая пища может отрицательно сказаться на пищеварительной системе. Пищеварительные ферменты доступны только в ограниченном количестве, поэтому чем больше пищи вы потребляете, тем дольше приходится переваривать. Если вы часто переедаете, то со временем этот замедленный процесс пищеварения означает, что еда, которую вы едите, будет оставаться в желудке в течение более длительного периода времени и с большей вероятностью превратится в жир.
Переедание может даже повлиять на сон. Ваши циркадные часы, которые контролируют циклы сна повышают и понижают уровень гормонов сна и голода в течение дня. Переусердие может нарушить этот ритм и усложнить вам сон в течение ночи.